[box type=”info” align=”aligncenter” ]
Səhər saat 6 ilə 7 arası – insan beyninin uzunmüddətli yaddaşı güclü işləyir. Bu zaman kəsiyi ərzində əldə olunan məlumatlar insan tərəfindən daha tez qavranır.
Saat 8 ilə 9 arası – məntiqi təfəkkür işə düşür. Bu zaman ərzində analitik və yaddaşla əlaqəli fəaliyyət növləri ilə məşğul olmaq məsləhətdir.
Saat 9 ilə 10 arası – informasiya və statistika ilə məşğul olmaq üçün ən yaxşı vaxtdır.
11 ilə 12 arası – intelektual funksiyaların effektliyi aşağı düşür. Yəni bu vaxt ərzində musiqi dinləmək və ya fikir yayındıracaq bir işlə məşğul olmaq məsləhətdir.
11 ilə 14:00 arası – günorta yeməyini yeməyin tam vaxtıdır. Şərqdə bu zaman kəsiyinə “həzm alovu” deyirlər. Bu müddət ərzində yeyilən yeməklər orqanizm tərəfindən tez həzm olunur.
Saat 12 ilə 18:00 arası – fiziki işlərlə məşğul olmaq lazımdır. Daha gec görülən fiziki iş beyinin gücə düşməsinə səbəb olur. Bu da özünü gec yatmaq, yuxusuzluqda biruzə verir.
21:00 ilə 23:00 arası – sinir sistemi və beyinin istirahəti baş verir.
23:00 ilə gecə 1 arası – incə enerjinin aktiv bərpası prosesi gedir. Çin təbabəti onu “çi”, hind yoqası “prana”, müasir tibb isə sinir və əzələ gücü adlandırır. Gecə 1 ilə 3 arası insan emosional enerjini bərpa edir.[/box]
